Kdy se na sále cvičí:

Středa 18:45 - 19:45 - Jóga 

Cena:  160,- Kč jednorázový vstup, 1.400,- Kč při koupi permanentky na 10 lekcí 

Rezervace na emailu: lukas.cihal@seznam.cz nebo na tel.: 605 272 172

Kdy se na sále tančí:

Pátek 17:00 - 19:30 (1x za 14 dní - start 6. 9. 2024)

Loona Dance je prožitkový taneční koncept vytvořený pro zdraví, krásu a spokojenost žen:
- uvolnění a posílení celé oblasti pánve
- průchod emocí k uzemnění těla, vyprázdnění mysli a naplnění srdce 

Cena: 400,- Kč jednorázový vstup, 3.000,- Kč při koupi permanentky na 8 lekcí

Rezervace na telefonu: 777 316 080 nebo emailu: klara.kodetova@seznam.cz. 

Kdy se na sále cvičí:

Úterý 16:45 - 17:45 

Úterý 17:45 - 18:45 

Veškeré informace na www.pilatesvysocina.cz

Cena: 160,- Kč jednorázový vstup, permanentka 1.400,- Kč (10 lekcí)

Rezervace na telefonu: 732 858 886 nebo http://pilatesvysocina.cz/rezervace/

Kdy se na sále cvičí:

Úterý 19:00 - 20:00 - Powerjóga s Šárkou (začínáme 10. 9. 2024)

Cena:  130,- Kč jednorázový vstup, 1.100,- Kč při koupi permanentky na 10 lekcí 

Rezervace nutná na:  https://sarkajoga.webnode.cz/ (na úvodní stránce se po stisknutí červeného tlačítka načte kalendář, kde se lze objednat)

Více informací na: https://sarkajoga.webnode.cz/sluzby/powerjoga/

O POWERJÓZE

Powerjoga je dynamický cvičební styl, který uvolní, posílí a protáhne celé tělo. Využívá pozic z klasické jogy. Cvičení plyne v souladu s dechem, s jeho vědomou kontrolou, zlepšuje flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, uvolňuje záda a často působí jako vhodný prostředek, když Vás bolí záda z kancelářá, neustálého sezení, řízení nebo z jednostranného zatížení při sportovní aktivitě.

Powerjoga je cvičební styl, který je oproštěn od filozofie jogy. Je to cvičební styl, který postavil do popředí tělo jako nástroj zdraví, zdravého životního stylu, odbourávání stresu a napětí. Učíte se kontrolovat dech v průběhu cvičení. Rozvíjíte psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to "cvičení", někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe, může v sobě objevit neobjevené. Ale vždy je na Vás, jakým způsobem ke cvičení powerjogy přistoupíte.

Powerjoga upravuje chutě, z hlediska fyziologie jednoznačně působí na celý endokrinní systém (stlačováním reflexních bodů) a na metabolismus, který dokáže stimulovat a upravovat. Je to přirozený proces, který pozice powerjogy vyvolávají v lidském organismu na základě poloh těla. Fyziologické účinnky powejogy jsou výborným spojencem v boji s civilizačními chorobami. Protažením celého těla a prohloubením dechu dochází k prokrvení tkání, intenzivnímu odvádění škodlivých látek z organismu a revitalizaci organismu. Na povrchu pleť doznává změn ve směru projasnění a uzdravení, dochází k obnovení vitální energie. Zlepšuje se trávení a zrychluje se metabolismus, což působí na redukci tukových zásob v těle.

Cvičení powerjogy je určeno zásadně pro zdravé lidi, není vhodné pro období těhotenství, v tomto období je rozumější přejít k joze pro těhotné.

Kdy se na sále cvičí:

Pátek 9:00 - 10:00

Ranní cvičení s overballem, které nastartuje Váš den :-) 

- ranní protažení & zapojení středu těla včetně posílení za pomoci válce a overballu

- na jedné straně formování postavy a redukce hmotnosti, na druhé psychické uvolnění, zvýšení sebevědomí, dobrý pocit ze sebe sama :-)

Cena: 160,- Kč jednorázový vstup, 150,- Kč při koupi permanentky

Rezervace na telefonu: 732 858 886 nebo emailu: jarusmares@seznam.cz.